現代人大多長時間持續近距離閱讀、看電視或打電腦及使用手機等，過度使用眼睛，導致眼睛疲勞。要怎麼改善眼睛疲勞，從平常生活就可以輕鬆做起，就來看看平時改善眼睛疲勞的方法有哪些吧？
改善眼睛疲勞方法1. 小物改善
當眼睛使用過度感到疲勞的時候，很多生活中的小物品都是改善眼睛疲勞的好幫手喔！像一般在市面上販售的涼眼貼布、按摩眼睛的器具、冷熱敷袋等等都可以改善眼睛疲勞。
▲溫熱包罩眼周，改善眼睛疲勞
改善眼睛疲勞方法2. 按摩眼睛
在我們的眼睛周圍有很多的微細血管，長時間的用眼閱讀或使用電腦，都容易造成眼睛酸澀腫痛，若再加上生活作息不正常，眼睛更是容易酸澀。平時覺得眼睛疲勞時，把眼睛閉上稍作休息，再按壓眼睛周圍穴道，先從眼睛內側開始按壓，再到上方、眼睛外側接近太陽穴的地方，最後再按眼睛下方，按完後就可以稍稍讓眼睛得到放鬆喔～
改善眼睛疲勞方法3. 眼睛運動
眼睛運動是最簡單也是最快速改善眼睛疲勞方法。只要在平時或睡前，做一些簡單的眼睛繞圈運動，眼睛注視前方後眼球上下左右的轉動，持續個1～3分鐘，在閉上眼睛休息一下，就可以放鬆眼睛嘍！
改善眼睛疲勞方法4.冷熱敷眼
冷敷除了舒緩眼睛疲勞還可以提神喔！在臉盆中放冰塊加點水，再浸入毛巾，擰乾毛巾後即可敷眼睛。而眼睛常有乾澀或容易分泌油脂的症狀，可利用熱敷減緩疲勞，將毛巾以熱水浸泡，擰乾後即可熱敷。冷熱敷眼的時間約10分鐘左右即可不宜過久喔！
改善眼睛疲勞方法5. 茶飲改善疲勞
利用茶飲也是改善眼睛疲勞的方法之一。利用決明子、黃菊花、蔓荊子各5克、甘草4克，將材料用500cc熱水沖泡後，靜置約10分鐘就可以飲用嘍！若平時眼睛較容易有分泌物或容易疲勞的都很適合茶飲來改善眼睛疲勞喔～
眼睛是人的靈魂之窗，當然要好好的愛護！這麼多改善眼睛疲勞的方法，你一定要學起來，適時的讓眼睛放鬆一下喔！真的覺得眼睛很疲勞的時候，可以閉上眼睛放空一下，幾分鐘後再睜開，就可以稍稍改善眼睛疲勞了。另外也可以使用小幫手來放鬆眼睛一下～LOURDES的溫熱眼罩，體積輕巧，方便攜帶，很適合上班族使用，利用午休時間使用個10分鐘，就可以讓眼睛大大消除疲勞喔！
資料來源：網路
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