妳也有這樣的感覺嗎？忙碌的工作生活，一整天下來時常感到小腿痠痛，上班族預算有限，無法常常外出按摩，但又深受其困擾。其實小腿美感一直是女性相當注重的身材環節，但長時間久坐或久站造成腿部靜脈曲張、小腿痠痛感甚至小腿變形。其實，不用花大錢、在家就能輕鬆體驗腿部舒壓，跟著小編看看這篇簡易的小腿按摩教學方法，改善腿部痠痛感不求人，一邊跟著小編一起試試這套簡單小腿按摩教學方法哦。
∥簡易小腿按摩教學方法∥
小腿按摩教學方法STEP1：小腿後側按摩
第一個要介紹的小腿按摩教學，主要是針對腿部外側邊的肌肉進行按摩動作。首先將兩手拇指輕放於小腿的後側區，並由下往上移動指頭位置，輕輕按壓5~7處，且重複此動作6次。
接著，第二步驟則將雙手手心，置於小腿後側區由下往上提拉輕撫，一樣重複6次後再換另外一隻腳，就是一套完整的小腿按摩教學。
小腿按摩教學方法STEP2：腿部外側按摩
第二個小腿按摩教學方法是腿部外側按摩，此種小腿按摩方法與第一個腿部後側按摩方法大同小異，施力方法都相同，只是施力位置不同。
同樣將兩手拇指置於小腿外側，由下往上移動指頭的位置，並重複按壓5~7處。接著由按壓轉換為提拉輕撫，利用手心的部分，在小腿外側由下往上提拉輕撫，兩個步驟都須重複6次，才算一套完整的小腿按摩哦！
小腿按摩教學方法STEP3：腿部內側按摩
小腿外側與後側都按摩到了，怎麼能少了腿部內側的部分呢！先運用兩手拇指於小腿內側，由下往上移動指頭位置並順勢按壓，按壓過程中可依照個人感覺去調整手部施力道。完成按壓動作後，同樣要實施由下往上的提拉輕撫，以手掌心於小腿內側下往上提拉輕撫，並且重複上述兩個步驟6次。
以上介紹的三種小腿按摩教學方法，是不是簡單又方便呢？無論是在慵懶的假日午後，或是奔波忙碌一日後的下班時光，隨時隨地都能輕鬆進行小腿按摩哦！要是沒有人幫忙又不想讓自己太辛苦，不如就交給聰明的LOURDES美腿舒壓按摩機為你代勞，透過LOURDES美腿舒壓按摩機可改善小腿痠痛問題， LOURDES美腿舒壓按摩機擁有46層氣壓墊、三種按摩模式與力道可自由切換，舒適程度猶如真人手勁接觸腿部肌，操作簡易不複雜，還能依照椅座的高度調整角度，讓小腿能完全接受美腿舒壓按摩機的溫柔呵護！
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